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Comment l'exercice peut-il aider à perdre du poids

par Bold Commerce décembre 02, 2021 3 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Toutes les activités physiques augmentent le métabolisme et brûlent des calories. Mais l'entraînement en force comme l'haltérophilie peut apporter plus que cela. Il aide à augmenter la force et le tonus des muscles. L'entraînement en force fournit un effet protecteur sur les muscles et les os pendant la période d'apport hypocalorique.
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Comment faire de la musculation à la maison

par Bold Commerce décembre 02, 2021 3 translation missing: fr.blogs.article.read_time

  • Développer la masse musculaire
  • Réduction de la graisse corporelle
  • Brûler plus de calories
  • Augmente le métabolisme et aide à perdre du poids
  • Amélioration de la santé et de la densité osseuses
  • Améliorer la santé du cerveau et réduire les symptômes des maladies liées au cerveau
  • Augmentation des niveaux d'énergie et amélioration de l'humeur
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Le régime paléo: un guide du débutant et un plan de repas

par Bold Commerce novembre 27, 2021 4 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Le régime paléo est composé de la nourriture des ancêtres chasseurs-cueilleurs humains, il y a des milliers d'années. De nombreuses études récentes ont montré que ce régime peut aider à perdre du poids et également améliorer la santé. Parce que ce régime se compose de tous les aliments entiers qui sont pleins de fibres et d'autres nutriments essentiels.

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7 aliments riches en fibres que vous devez ajouter à votre alimentation

par Bold Commerce novembre 27, 2021 3 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Qu'est-ce que la fibre?

La fibre est un hydrate de carbone qui ne peut pas être digéré par votre corps facilement. Le corps n'utilise pas de fibres comme carburant, mais elles sont toujours précieuses pour la santé globale. 

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Régime Kéto: Un guide complet pour les débutants

par Bold Commerce novembre 23, 2021 3 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Le régime Keto a d'abord été conçu pour traiter différentes maladies comme l'épilepsie. Des études ont montré que ce régime peut également apporter de nombreux autres avantages pour la santé
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Jeûne intermittent : qu'est-ce que c'est ? Et comment ça marche ?

par Bold Commerce novembre 23, 2021 4 translation missing: fr.blogs.article.read_time

De nos jours, le jeûne intermittent est devenu l'une des tendances les plus populaires en matière de santé et de remise en forme. Les gens l'utilisent non seulement pour rester en forme et en bonne santé, mais aussi pour perdre du poids et améliorer leur mode de vie.
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