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Comment le yoga peut-il améliorer votre vie ?

par Bold Commerce janvier 28, 2022 3 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Le yoga n'est pas seulement bénéfique pour la paix intérieure ou la santé mentale, il présente également de nombreux avantages pour la santé. Le yoga peut aider à perdre du poids et de la graisse abdominale, il améliore le sommeil, réduit le stress, l'anxiété et l'inflammation du corps. Le yoga améliore également l'équilibre et la souplesse du corps.

"Parfois, des pratiques simples comme le yoga seraient bénéfiques dans les moments difficiles."

Rubina Dilaik

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Comment faire de l'exercice une partie de votre quotidien.

par Bold Commerce janvier 28, 2022 3 translation missing: fr.blogs.article.read_time

L'exercice est très important pour chaque personne et devrait faire partie de la routine quotidienne. Mais pour certaines personnes, il est très difficile d'intégrer l'exercice à leur routine. Et chaque fois que quelqu'un leur demande de faire de l'exercice, ils trouvent de nombreuses excuses comme « je suis occupé, je suis fatigué, je ne peux pas faire ça, c'est trop difficile pour moi ».
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Un guide complet pour débutants pour les salle de sport

par Bold Commerce janvier 10, 2022 3 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Tout le monde là-bas est gêné comme vous;

Tout le monde part de quelque part;

Beaucoup d'entre eux sont concentrés sur eux-mêmes pour même vous remarquer;

Seuls quelques-uns jugeront.

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Comment l'exercice peut-il aider à perdre du poids

par Bold Commerce décembre 02, 2021 3 translation missing: fr.blogs.article.read_time

Toutes les activités physiques augmentent le métabolisme et brûlent des calories. Mais l'entraînement en force comme l'haltérophilie peut apporter plus que cela. Il aide à augmenter la force et le tonus des muscles. L'entraînement en force fournit un effet protecteur sur les muscles et les os pendant la période d'apport hypocalorique.
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Bienfaits de l'exercice pour la santé mentale - Stress et TDAH

par Bold Commerce décembre 02, 2021 3 translation missing: fr.blogs.article.read_time

  • Affûtage de la mémoire et de la réflexion
  • Meilleur sommeil
  • Augmentation de l'énergie
  • Haute estime de soi
  • Vous rend fort mentalement
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Bienfaits d'une activité physique régulière

par Bold Commerce décembre 02, 2021 3 translation missing: fr.blogs.article.read_time

L'exercice peut également augmenter la taille de l'hippocampe, une partie du cerveau très nécessaire à la mémoire et à l'apprentissage chez les adultes. Cela peut également améliorer la santé mentale des jeunes adultes.
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